WHEN YOU FEEL NOT MOTIVATED

-

        Terkadang di saat tertentu adakalanya kita merasa tubuh kita menjadi lelah dan tidak termotivasi sama sekali, segala sesuatu yang ingin kita capai rasanya enggan untuk kita raih  padahal semuanya sudah kita persiapkan dengan sebaiknya entah karena kita merasa sudah terlalu lelah secara jasmani dan rohani karena kita sibuk dengan hal lain yang kita anggap lebih penting. Baiknya kita beristirahat sebentar dan mengevaluasi mengapa hal ini terjadi serta apa yang dapat kita lakukan untuk menangani hal tersebut  :
1.  Self Care (Memperhatikan diri sendiri) 
Kita harus kembali memperhatikan diri kita sendiri baik itu dari segi makanan, istirahat, liburan, olahraga  dan sebagainya. Perhatikan dirimu sendiri dengan memberikan waktu untuk hal tersebut baik seperti memanjakan diri dengan mandi air hangat, memakai sabun cair yang harum, melakukan perawatan wajah, minum air teh jahe yang hangat, makan makanan yang kamu sukai, berkunjung ke tempat teman, berlibur dan sebagainya...berikan waktu mu untuk beristirahat dan perhatikan dirimu.
2. Buat dan lakukan proyek yang kamu inginkan
Agar membuatmu termotivasi kamu boleh  memiliki ide untuk membuat proyekmu sendiri dan dengan adanya proyek tersebut maka kamu akan lebih termotivasi dalam melakukannya, segera kerjakan kegiatan proyekmu dan beraktivitaslah di dalamnya apalagi bila proyek tersebut mendatangkan keuntungan dan nilai tertentu bagimu misalnya  hal paling mudah proyek/kegiatan olahraga renang selama 6 (enam) hari, belajar bahasa asing, belajar memasak, mempelajari hal baru atau hal lainnya yang bermanfaat bagimu dan orang lain.
3. Berikan  target waktu  
Dalam melaksanakan proyek/kegiatanmu berikan target waktu yang dibutuhkan sehingga memacu kamu untuk mengerjakannya misalnya kamu ingin mendekorasi ruang kerjamu maka kamu tentu akan melakukan beberapa perubahan seperti mengecat ruangan, mengganti mebel, memasang hisasan/dokrasi dan hal lainnya maka kamu dapat mengerjakannya dengan memberikan waktu pengerjaan misalnya selama satu bulan, maka dengan adanya target  tersebut kamu lebih dapat terkontrol dan tidak mau bermalas-malasang dalam mengerjakannya.

Baiklah demikian yang dapat saya bagikan agar kita dapat merasa termotivasi disaat kita merasa tidak termotivasi, semoga bermfaat bagi kita semua.  

  


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

How to have best self care

-
Gambar
         Self care adalah cara kita untuk menjaga diri kita agar  tetap dalam kondisi yang baik, baik itu dari segi jasmani dan rohani terutama mental kita, karena self care dapat menolong untuk memberi semangat dan hal positif dalam hidup kita, lalu bagaimana caranya memiliki self care yang baik, karena itu juga adalah sesuatu yang mempengaruhi self care yang baik adalah sesuatu yang membangun kita bukan malah merusak kita seperti minuman keras atau alkohol, makan junk food atau hal lainnya yang tidak bermanfaat.  Self Care yang baik adalah yang dapat memenuhi cangkir kita (full our cup) yaitu mengisi hidup kita dan membuat kita merasa lebih baik dalam segala hal misalnya kegiatan melukis, menulis jurnal, kegiatan out door/ nature, membaca, menonton podcast yang menarik, membuat kue/snack, berolahraga, berkebun, hangout with good friend dan masih banyak hal lainnya yang dapat kita pilih dan memberikan rasa nyaman, banyak hal yang dapat kita lakukan agar mental kita tetap sehat
Baca selengkapnya

MENGHIDUPKAN HIDUP

-
Gambar
Taukah kita selama di dunia ini sering kali kita membuang dan membunuh waktu kita dengan hal-hal yang sia-sia seperti terlalu lama di media sosial, bermalas-malasan, mengobrol tidak tentu arah, tidak punya tujuan dan goal setting, tidak berusaha memenuhi mimpi dan harapan kita, sementara kita hanya jadi penonton  orang lain bekerja  memenuhi mimpi-mimpinya, bukankah kita di dunia ini tidak hanya sekedar hidup dan tinggal begitu saja tugas kita di dunia ini adalah menghidupkan hidup kita  menjadi lebih baik dan menjadi berkat bagi orang lain serta memuliakan nama Tuhan. Jangan buang kesempatan  hidup kita ini dengan hal-hal yang tidak mendatangkan kebaikan bagi kita, ingatlah hidup kita hanya satu kali tidak ada untuk ke dua atau ke tiga kalinya...stop jadi penonton namun mulailah jadi pemain dan berperan dalam hidup. Isilah hidup kita yang singkat dan sementara  ini dengan kebahagiaan, kebaikan, kemurahan, sukacita dan hal-hal yang membuat kita bersinar lakukan apa yang harus kita
Baca selengkapnya

BEAUTIFUL DAY

-
Gambar
     Dapatkah kita  merasakan indahnya hari ini dan adakah kita bersyukur bahwa kita masih dapat hidup dalam dunia ini, akhir-akhir ini saya  merasakan hal seperti itu karena saya sempat berbincang-bincang dengan para penderita kanker yang saya temui di rumah sakit dan betapa kuatnya keinginan mereka untuk sembuh dan menjalani kemoterapi walaupun kadang mereka merasa sangat lelah dan sakit, dimana kita yang masih sehat ini kurang bersyukur dan menikmati hidup yang telah diberikan Tuhan dan malah kita melakukan hal-hal yang sebaliknya, yang malah membuat tubuh kita tidak sehat ....ya kita harus senantiasa bersyukur kepada Tuhan nikmati hari ini, berikan yang terbaik hari ini  pandanglah indahnya hari ini lihatlah matahari yang bersinar, bunga dan rumput-rumput yang terbentang selain itu kita bisa menciptakan keindahan itu dengan menanam bunga, sayur dan buah serta hal-hal yang lain seperti melukis, menyanyi, fotografi, memasak serta kita dapat bersyukur dengan orang-orang yang ada disek
Baca selengkapnya