How to have best self care

-

         Self care adalah cara kita untuk menjaga diri kita agar  tetap dalam kondisi yang baik, baik itu dari segi jasmani dan rohani terutama mental kita, karena self care dapat menolong untuk memberi semangat dan hal positif dalam hidup kita, lalu bagaimana caranya memiliki self care yang baik, karena itu juga adalah sesuatu yang mempengaruhi self care yang baik adalah sesuatu yang membangun kita bukan malah merusak kita seperti minuman keras atau alkohol, makan junk food atau hal lainnya yang tidak bermanfaat.  Self Care yang baik adalah yang dapat memenuhi cangkir kita (full our cup) yaitu mengisi hidup kita dan membuat kita merasa lebih baik dalam segala hal misalnya kegiatan melukis, menulis jurnal, kegiatan out door/ nature, membaca, menonton podcast yang menarik, membuat kue/snack, berolahraga, berkebun, hangout with good friend dan masih banyak hal lainnya yang dapat kita pilih dan memberikan rasa nyaman, banyak hal yang dapat kita lakukan agar mental kita tetap sehat serta dapat memperbaharui energi dan semangat baru kita kembali. Ok, mungkin itulah yang dapat saya bagikan semoga bermanfaat untuk kita semua. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

HAPPY NEW YEAR

-
Gambar
            Happy New Year 2023, Kiranya kasih setia Tuhan senantiasa  menyertai dan memberkati kita  sepanjang tahun ini dengan kebaikan dan kemurahanNya. Di tahun baru ini kita harus kembali memikirkan ulang tentang apa yang harus kita lakukan ke depan dalam hidup kita. Apa yang harus kita tambahkan dan apa yang harus kita kurangi dalam hidup kita ? Apa yang kita tambahkan contohnya seperti makan sayur setiap hari, tidur yang cukup, membaca buku, menambah waktu doa, menulis lebih banyak lagi, menambah waktu bersama keluarga, teman dan sahabat,  mempelajari sesuatu yang baru serta hal lainnya yang bisa kita tambahkan dalam hidup kita. Bila ada hal yang harus kita tambahkan maka ada hal pula yang harus kita kurangi misalnya kurangi makan gula, kurangi menghabiskan banyak waktu kita di sosial media terutama you tube dan tik tok, kurangi berbelanja hal-hal yang tidak penting melainkan lebih mengutamakan hal-hal yang penting dalam hidup. Apa yang harus kita tambahkan dan kurangi di tahun
Baca selengkapnya

MENGHIDUPKAN HIDUP

-
Gambar
Taukah kita selama di dunia ini sering kali kita membuang dan membunuh waktu kita dengan hal-hal yang sia-sia seperti terlalu lama di media sosial, bermalas-malasan, mengobrol tidak tentu arah, tidak punya tujuan dan goal setting, tidak berusaha memenuhi mimpi dan harapan kita, sementara kita hanya jadi penonton  orang lain bekerja  memenuhi mimpi-mimpinya, bukankah kita di dunia ini tidak hanya sekedar hidup dan tinggal begitu saja tugas kita di dunia ini adalah menghidupkan hidup kita  menjadi lebih baik dan menjadi berkat bagi orang lain serta memuliakan nama Tuhan. Jangan buang kesempatan  hidup kita ini dengan hal-hal yang tidak mendatangkan kebaikan bagi kita, ingatlah hidup kita hanya satu kali tidak ada untuk ke dua atau ke tiga kalinya...stop jadi penonton namun mulailah jadi pemain dan berperan dalam hidup. Isilah hidup kita yang singkat dan sementara  ini dengan kebahagiaan, kebaikan, kemurahan, sukacita dan hal-hal yang membuat kita bersinar lakukan apa yang harus kita
Baca selengkapnya