RAHASIA UMUR PANJANG

-

 


     Apakah rahasia umur panjang ?, banyak orang mencari rahasia ini sampai bagaimana cara mendapatkannya. Beberapa ahli berkeliling dunia untuk mencari resep umur panjang ini ke negara-negara  dimana penduduknya memiliki umur panjang  dan yang mereka cari adalah yang  sudah melewati 100 tahun  baik  itu Yunani, Amerika, Italia, Costarika, Rusia dan Jepang dari hasil yang mereka kumpulkan maka diperolehlah resep umur panjang mereka  yakni :

1. Tepat Aktif di usia tua

Orang-orang yang sudah berusia diatas 100 tahun tersebut ternyata pada usia muda dan tua pun tetap melakukan kegiatan yang aktif tiap harinya mereka bekerja keras dan makan secukupnya sehingga mereka senantiasa memiliki keaktifan bahkan diusia 100 tahun pun mereka tetap bekerja walaupun tidak lagi melakukan pekerjaan yang terlalu berat. 

2. Kehidupan Sosial yang baik

Mereka dikelilingi oleh keluarga, teman dan dirawat oleh orang-orang yang mengasihi mereka, mereka sangat bahagia karena faktor dukungan keluarga memiliki peranan penting dalam hidupnya, mereka pun  masih aktif berkehidupan sosial seperti ke gereja dan mengikuti  acara keluarga. 

3. Optimis

Biarpun mereka sudah tua mereka memiliki sifat yang optimis dalam hidup mereka bahwa usia tua adalah anugerah dan mereka wajib mengisinya dengan hal-hal yang baik. dalam hal ini mereka dapat memberikan doa dan berkat  kepada anak serta cucu mereka. 

4. Tetap bersemangat

Mereka memiliki semangat yang tetap ada walaupun diusia mereka yang sudah tua karena harapan itulah mereka tetap bersemangat untuk hidup entah itu dengan memiliki hobi yang menyenangkan  dengan hal ini baiklah kita mengambil contoh dengan memiliki semangat dan harapan baru karena setiap hari adalah hari  yang baru yang diberikan Tuhan bagi kita.

5. Hidup tidak terburu-buru

Mereka memiliki hidup yang tidak terburu-buru/tergesa-gesa mereka hidup terplanning namun ada juga yang yang mengikuti alurnya namun mereka senantiasa bersyukur dalam hidup yang telah disediakan Tuhan untuk mereka.

6. Senantiasa melakukan medical chekup

Mereka rutin mengecek kesehatan mereka dan tidak membiarkan tubuh mereka terus menerus dalam kondisi sakit, mereka senantiasa hidup teratur, berolah raga dan rekreasi.  

7. Kondisi iklim yang mendukung   

Dikelilingi oleh iklim yang baik sangat mendukung untuk  kondisi seseorang, iklim yang baik seperti udara yang bersih dan cuaca matahari yang hangat sangat membantu kekuatan dan daya imun tubuh seseorang sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit.       

Demikianlah yang dapat saya bagikan, semoga bermanfaat bagi kita semuanya

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

How to have best self care

-
Gambar
         Self care adalah cara kita untuk menjaga diri kita agar  tetap dalam kondisi yang baik, baik itu dari segi jasmani dan rohani terutama mental kita, karena self care dapat menolong untuk memberi semangat dan hal positif dalam hidup kita, lalu bagaimana caranya memiliki self care yang baik, karena itu juga adalah sesuatu yang mempengaruhi self care yang baik adalah sesuatu yang membangun kita bukan malah merusak kita seperti minuman keras atau alkohol, makan junk food atau hal lainnya yang tidak bermanfaat.  Self Care yang baik adalah yang dapat memenuhi cangkir kita (full our cup) yaitu mengisi hidup kita dan membuat kita merasa lebih baik dalam segala hal misalnya kegiatan melukis, menulis jurnal, kegiatan out door/ nature, membaca, menonton podcast yang menarik, membuat kue/snack, berolahraga, berkebun, hangout with good friend dan masih banyak hal lainnya yang dapat kita pilih dan memberikan rasa nyaman, banyak hal yang dapat kita lakukan agar mental kita tetap sehat
Baca selengkapnya

MENGHIDUPKAN HIDUP

-
Gambar
Taukah kita selama di dunia ini sering kali kita membuang dan membunuh waktu kita dengan hal-hal yang sia-sia seperti terlalu lama di media sosial, bermalas-malasan, mengobrol tidak tentu arah, tidak punya tujuan dan goal setting, tidak berusaha memenuhi mimpi dan harapan kita, sementara kita hanya jadi penonton  orang lain bekerja  memenuhi mimpi-mimpinya, bukankah kita di dunia ini tidak hanya sekedar hidup dan tinggal begitu saja tugas kita di dunia ini adalah menghidupkan hidup kita  menjadi lebih baik dan menjadi berkat bagi orang lain serta memuliakan nama Tuhan. Jangan buang kesempatan  hidup kita ini dengan hal-hal yang tidak mendatangkan kebaikan bagi kita, ingatlah hidup kita hanya satu kali tidak ada untuk ke dua atau ke tiga kalinya...stop jadi penonton namun mulailah jadi pemain dan berperan dalam hidup. Isilah hidup kita yang singkat dan sementara  ini dengan kebahagiaan, kebaikan, kemurahan, sukacita dan hal-hal yang membuat kita bersinar lakukan apa yang harus kita
Baca selengkapnya

BEAUTIFUL DAY

-
Gambar
     Dapatkah kita  merasakan indahnya hari ini dan adakah kita bersyukur bahwa kita masih dapat hidup dalam dunia ini, akhir-akhir ini saya  merasakan hal seperti itu karena saya sempat berbincang-bincang dengan para penderita kanker yang saya temui di rumah sakit dan betapa kuatnya keinginan mereka untuk sembuh dan menjalani kemoterapi walaupun kadang mereka merasa sangat lelah dan sakit, dimana kita yang masih sehat ini kurang bersyukur dan menikmati hidup yang telah diberikan Tuhan dan malah kita melakukan hal-hal yang sebaliknya, yang malah membuat tubuh kita tidak sehat ....ya kita harus senantiasa bersyukur kepada Tuhan nikmati hari ini, berikan yang terbaik hari ini  pandanglah indahnya hari ini lihatlah matahari yang bersinar, bunga dan rumput-rumput yang terbentang selain itu kita bisa menciptakan keindahan itu dengan menanam bunga, sayur dan buah serta hal-hal yang lain seperti melukis, menyanyi, fotografi, memasak serta kita dapat bersyukur dengan orang-orang yang ada disek
Baca selengkapnya