WHY MAKE YOUR ROUTINE IS IMPORTANT

-

Keseharian kita ditentukan oleh rutinitas kita hari lepas hari orang yang tidak memiliki kegiatan rutinitas seringkali kehilangan banyak hal dan waktu untuk mencapai harapan yang mereka ingin capai dan juga tidak memiliki kegiatan rutin akan membuat mereka sangat kelelahan dalam melakukan banyak hal sehingga dapat timbul stress.  Untuk itu diperlukan melakukan jadwal rutinitas dalam keseharian kita sehingga waktu kita dapat terkelola dengan baik dalam hal rutin maka kita harus membuat kegiatan apa dan waktu yang kita sediakan untuk melaksanakan hal tersebut.  Hal yang wajib kita buat dalam keseharian kita adalah aktivitas rutin di pagi hari dan aktivitas rutin di malam hari dengan membuat jadwal yang tepat dan dapat kita laksanakan karena setiap orang punya jadwal yang berbeda tapi lakukanlah aktivitas yang dapat menyiapkan diri kita pada hari itu agar lebih siap, tenang dan terkendali walaupun terkadang ada gangguan dan hal-hal mendadak yang dapat membuat perubahan rutinitas kita di pagi dan malam hari tersebut namun itu bukan mengubah rutinitas kita tiap-tiap hari. 

1. Rutinitas di Pagi hari

Sebelum kita mulai melaksanakan kegiatan harian kita seperti pergi ke kantor atau melakukan pekerjaan rumah kita harus menyiapkan energi kita untuk hal tersebut sehingga kita dapat lebih siap seperti pada pagi hari pukul 05.00 wib kita harus segera bangun dan melakukan anktivitas pagi kita dengan membuat sarapan, berolah raga ataupun jalan kaki, beribadah, beres-beres rumah sebentar, mandi dan sarapan  pagi dan kita anggap kita telah menyelesaikan semua kegiatan tersebut pada pukul 07.00 wib, dalam hal ini kita telah  membuat aktivitas rutin pagi kita menjadi lebih bermanfaat daripada kita sekedar membuka handphone dan melihat  sosial media saja. berhati-hatilah pada gangguan handphone kita di pagi hari karena hal ini sangat memberi pengaruh.

2.  Rutinitas di Malam hari

Rutinitas di malam hari juga sangat diperlukan untuk menyiapkan diri kita sebelum tidur tentukan jam tidur anda lebih dahulu misalnya jam 9 malam dan yang terpenting buat 1 jam waktu sebelum anda tidur untuk lepas dari gadget agar nanti anda dapat tidur tanpa gangguan, lakukan aktivitas rutin anda setelah makan malam seperti membersihkan wajah, membaca buku, menulis jurnal pribadi anda dan siapkan ruangan anda untuk tidur dengan tenang bisa dengan memberikan  aromaterapi disaat tidur, lampu dipadamkan atau separuh nyala jangan lupa untuk mengecek rumah anda disaat tidur tutup dan kunci jendela pintu rumah anda untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. 

Demikianlah yang dapat saya bagi semoga bermanfaat untuk menjadikan hidup kita lebih baik dan bermanfaat lg


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

How to have best self care

-
Gambar
         Self care adalah cara kita untuk menjaga diri kita agar  tetap dalam kondisi yang baik, baik itu dari segi jasmani dan rohani terutama mental kita, karena self care dapat menolong untuk memberi semangat dan hal positif dalam hidup kita, lalu bagaimana caranya memiliki self care yang baik, karena itu juga adalah sesuatu yang mempengaruhi self care yang baik adalah sesuatu yang membangun kita bukan malah merusak kita seperti minuman keras atau alkohol, makan junk food atau hal lainnya yang tidak bermanfaat.  Self Care yang baik adalah yang dapat memenuhi cangkir kita (full our cup) yaitu mengisi hidup kita dan membuat kita merasa lebih baik dalam segala hal misalnya kegiatan melukis, menulis jurnal, kegiatan out door/ nature, membaca, menonton podcast yang menarik, membuat kue/snack, berolahraga, berkebun, hangout with good friend dan masih banyak hal lainnya yang dapat kita pilih dan memberikan rasa nyaman, banyak hal yang dapat kita lakukan agar mental kita tetap sehat
Baca selengkapnya

MENGHIDUPKAN HIDUP

-
Gambar
Taukah kita selama di dunia ini sering kali kita membuang dan membunuh waktu kita dengan hal-hal yang sia-sia seperti terlalu lama di media sosial, bermalas-malasan, mengobrol tidak tentu arah, tidak punya tujuan dan goal setting, tidak berusaha memenuhi mimpi dan harapan kita, sementara kita hanya jadi penonton  orang lain bekerja  memenuhi mimpi-mimpinya, bukankah kita di dunia ini tidak hanya sekedar hidup dan tinggal begitu saja tugas kita di dunia ini adalah menghidupkan hidup kita  menjadi lebih baik dan menjadi berkat bagi orang lain serta memuliakan nama Tuhan. Jangan buang kesempatan  hidup kita ini dengan hal-hal yang tidak mendatangkan kebaikan bagi kita, ingatlah hidup kita hanya satu kali tidak ada untuk ke dua atau ke tiga kalinya...stop jadi penonton namun mulailah jadi pemain dan berperan dalam hidup. Isilah hidup kita yang singkat dan sementara  ini dengan kebahagiaan, kebaikan, kemurahan, sukacita dan hal-hal yang membuat kita bersinar lakukan apa yang harus kita
Baca selengkapnya

BEAUTIFUL DAY

-
Gambar
     Dapatkah kita  merasakan indahnya hari ini dan adakah kita bersyukur bahwa kita masih dapat hidup dalam dunia ini, akhir-akhir ini saya  merasakan hal seperti itu karena saya sempat berbincang-bincang dengan para penderita kanker yang saya temui di rumah sakit dan betapa kuatnya keinginan mereka untuk sembuh dan menjalani kemoterapi walaupun kadang mereka merasa sangat lelah dan sakit, dimana kita yang masih sehat ini kurang bersyukur dan menikmati hidup yang telah diberikan Tuhan dan malah kita melakukan hal-hal yang sebaliknya, yang malah membuat tubuh kita tidak sehat ....ya kita harus senantiasa bersyukur kepada Tuhan nikmati hari ini, berikan yang terbaik hari ini  pandanglah indahnya hari ini lihatlah matahari yang bersinar, bunga dan rumput-rumput yang terbentang selain itu kita bisa menciptakan keindahan itu dengan menanam bunga, sayur dan buah serta hal-hal yang lain seperti melukis, menyanyi, fotografi, memasak serta kita dapat bersyukur dengan orang-orang yang ada disek
Baca selengkapnya