8 Habits for Happiness

-


Kebiasaan adalah segala sesuatu yang biasa kita lakukan, karena itu kita harus melakukan kebiasaan yang membuat kita dapat bahagia, baiklah kebiasaan itu di antaranya adalah :

1. Tujuan/Porpuse

Dalam hidup ini kita harus memiliki tujuan dalam segala hal karena itu yang membuat kita untuk dapat melangkah bangun dan termotivasi setiap hari, hal itu dapat berupa  anak-anak kita, Tuhan, Karier atau bisnis yang ingin dibangun atau hal-hal lain yang kita anggap penting untuk kita oleh karena itu kita harus menciptakan tujuan/goal yang dapat kita capai dalam hidup kita.

2. Kreatifitas

Lakukan hal-hal yang membuat kamu merasa kreatif dan eksperikan kreatifitasmu tersebut bisa dalam hal berkebun, memasak, membuat kue, melukis, fotografi, kecantikan, bernyanyi dan masih banyak lagi karena hal  ini akan membuat hidupmu menjadi semakin lebih bahagia dan bermakna. 

3.  Hubungan Spiritual

Tidak dapat dipungkiri hubungan spiritual dengan Tuhan dapat membuat hidup kita semakin bahagia karena sesuatu dalam hati kita memang perlu di isi dengan iman dan memang hanya Tuhan saja yang dapat mengisi kekosongan tersebut ambil saat teduh bersama Tuhan, bersyukur dan belajar dalam firmanNya, menyerahkan segala kekuatiran  kita dan sebagainya  maka hidup kita akan lebih bahagia. 

4. Rest/Istirahat

Waktu kita untuk beraktivitas bisa jadi sangat banyak karena itu tubuh kita perlu  beristirahat  dan tidur dengan benar, apalagi banyak hal-hal yang dapat membuat kita terganggu saat tidur seperti kepanasan, kedinginan, pasangan yang ngorok dan sebagainya. Buatlah waktu tidur  yang tepat untuk kita serta jangan biasakan menonton TV disaat ingin tidur, membuka handphone dan masih banyak lagi, karena bila waktu kita tidur terganggu maka biasanya mood kita keesokan paginya akan terganggu.

5. Wellnes/Kesehatan

Kesehatan tubuh kita adalah hal yang penting karena itu kita menjaga makanan kita dan menghindari makanan kita dari hal-hal yang tidak baik seperti terlalu banyak gula, MSG, kurang minum, kurang serat, ciptakan lingkungan  yang baik bagi kita, minum vitamin dan olahraga karena bergerak dapat membuat kondisi mental kita menjadi lebih baik sehingga kita pun dapat menjadi lebih bahagia.

6. Hubungan/Koneksi

Kita diciptakan untuk menjadi manusia sosial  baik dengan keluarga, teman atau pasangan kita, buatlah hubungan dengan orang-orang disekiling kita dan orang-orang yang kita kasihi, beri perhatian seperti mengunjungi mereka, makan dan minum kopi bersama, jalan-jalan atau melakukan kegiatan olahraga bersama-sama serta kegiatan lainnya, manfaatkan waktu untuk saling bercerita dan mendengar, saling membangun serta tertawa bersama niscaya kamu akan bahagia. 

7. Memberi Kembali

Bisa memberi kontribusi kepada sesama adalah hal yang paling baik, memberi membawa kita kepada ucapan syukur serta membahagiakan orang lain dan hal tersebut berdampak pada diri kita yang akan mendapatkan kebahagiaan dari memberi yaitu sukacita dan perasaan terberkati karena kita bisa memberikan apa yang kita miliki kepada orang lain apa yang mereka butuhkan. Percayalah memberi dengan sukacita bukan dengan susah hati akan membawa kebahagiaan.

8. Tertawa

Bisa kumpul dengan teman-teman yang lucu dan humoris, nonton film komedi, stand up komedi dan hal-hal lucu lainnya akan membuat kita tertawa dan taukah lewat tertawa kita akan bahagia, firman Tuhan berkata Hati yang gembira adalah obat, maka obat itu salah satunya adalah dengan mengucap syukur dan tertawa... bawalah kegembiraan dalam hidupmu  dan buatlah sesuatu yang menyenangkan dan bergembira baik bersama teman, keluarga atau siapapun atau bila perlu tontonlah film lucu jikalau kamu merasa sendirian.

Demikianlah yang dapat saya bagikan, dan hal ini saya dapat dari berbagai sumber kiranya dapat membantu memberi arahan  dan menjadi informasi yang menarik untuk kita dapat hidup lebih berbahagia selama kita masih tinggal di bumi ini. God bless

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

How to have best self care

-
Gambar
         Self care adalah cara kita untuk menjaga diri kita agar  tetap dalam kondisi yang baik, baik itu dari segi jasmani dan rohani terutama mental kita, karena self care dapat menolong untuk memberi semangat dan hal positif dalam hidup kita, lalu bagaimana caranya memiliki self care yang baik, karena itu juga adalah sesuatu yang mempengaruhi self care yang baik adalah sesuatu yang membangun kita bukan malah merusak kita seperti minuman keras atau alkohol, makan junk food atau hal lainnya yang tidak bermanfaat.  Self Care yang baik adalah yang dapat memenuhi cangkir kita (full our cup) yaitu mengisi hidup kita dan membuat kita merasa lebih baik dalam segala hal misalnya kegiatan melukis, menulis jurnal, kegiatan out door/ nature, membaca, menonton podcast yang menarik, membuat kue/snack, berolahraga, berkebun, hangout with good friend dan masih banyak hal lainnya yang dapat kita pilih dan memberikan rasa nyaman, banyak hal yang dapat kita lakukan agar mental kita tetap sehat
Baca selengkapnya

MENGHIDUPKAN HIDUP

-
Gambar
Taukah kita selama di dunia ini sering kali kita membuang dan membunuh waktu kita dengan hal-hal yang sia-sia seperti terlalu lama di media sosial, bermalas-malasan, mengobrol tidak tentu arah, tidak punya tujuan dan goal setting, tidak berusaha memenuhi mimpi dan harapan kita, sementara kita hanya jadi penonton  orang lain bekerja  memenuhi mimpi-mimpinya, bukankah kita di dunia ini tidak hanya sekedar hidup dan tinggal begitu saja tugas kita di dunia ini adalah menghidupkan hidup kita  menjadi lebih baik dan menjadi berkat bagi orang lain serta memuliakan nama Tuhan. Jangan buang kesempatan  hidup kita ini dengan hal-hal yang tidak mendatangkan kebaikan bagi kita, ingatlah hidup kita hanya satu kali tidak ada untuk ke dua atau ke tiga kalinya...stop jadi penonton namun mulailah jadi pemain dan berperan dalam hidup. Isilah hidup kita yang singkat dan sementara  ini dengan kebahagiaan, kebaikan, kemurahan, sukacita dan hal-hal yang membuat kita bersinar lakukan apa yang harus kita
Baca selengkapnya

BEAUTIFUL DAY

-
Gambar
     Dapatkah kita  merasakan indahnya hari ini dan adakah kita bersyukur bahwa kita masih dapat hidup dalam dunia ini, akhir-akhir ini saya  merasakan hal seperti itu karena saya sempat berbincang-bincang dengan para penderita kanker yang saya temui di rumah sakit dan betapa kuatnya keinginan mereka untuk sembuh dan menjalani kemoterapi walaupun kadang mereka merasa sangat lelah dan sakit, dimana kita yang masih sehat ini kurang bersyukur dan menikmati hidup yang telah diberikan Tuhan dan malah kita melakukan hal-hal yang sebaliknya, yang malah membuat tubuh kita tidak sehat ....ya kita harus senantiasa bersyukur kepada Tuhan nikmati hari ini, berikan yang terbaik hari ini  pandanglah indahnya hari ini lihatlah matahari yang bersinar, bunga dan rumput-rumput yang terbentang selain itu kita bisa menciptakan keindahan itu dengan menanam bunga, sayur dan buah serta hal-hal yang lain seperti melukis, menyanyi, fotografi, memasak serta kita dapat bersyukur dengan orang-orang yang ada disek
Baca selengkapnya