4 HAL YANG DAPAT MEMBANTU UNTUK MEMBUANG STRESS

-

Banyak hal di dunia ini yang dapat membuat  banyak waktu terbuang termasuk karena stress oleh karena itu masalah stress harus diperhatikan karena dapat menghambat kesehatan dan kemajuan hidup kita ke depan disamping  kita tetap harus mengingat dan percaya paada Tuhan dalam iman kita, baiknya inilah hal-hal yang dapat membantumu untuk membuang stress.  
1.    Buang hal-hal yang membuatmu stress
    Salah  satu hal yang dapat kamu lakukan disaat stress adalah dengan membuang apa yang menjadi stress mu itu sendiri  dan mengendalikannya, mungkin kamu kalah atau gagal hari ini karena itu lebih baik kamu kembali untuk berpikir positif bahwa kamu mungkin gagal hari ini tapi besok kamu pasti berhasil, jauhkan dirimu dari pikiran negatif  dan hal-hal disekitarmu yang dapat membuatmu stress kendalikan dirimu. 
2.    Membuat Jurnal
Menulis dan membuat jurnal untuk kegiatanmu hari ini akan sangat membantu dan membuang stressmu, tulislah jurnal berupa kegiatan pekerjaanmu hari ini, kegiatan  rumah tangga dan kegiatan lainnya dengan membuat jurnal hidupmu lebih mudah,  terarah dan tau prioritas apa yang ingin kamu lakukan.
3.    Minum minuman herbal
Minum minuman herbal akan sangat membantu di saat dalam kondisi stress, minuman seperti  teh rasa strawberry, lemon, green tea, jahe, chamomille  dapat membantu meredakan stress anda jangan lupa juga untuk melakukan rileksasi   pernapasan dan peregangan badan,
4.    Pergi Jalan-jalan dan Hangout  bersama teman
Pergi jalan-jalan dan hangout  dapat membantu anda rileks serta tenang dengan jalan-jalan melihat pemandangan maka pikiran anda juga semakin segar terlebih lagi bila bersama teman-teman terbaik anda  saling bercerita dan tertawa akan memberi anda  semangat baru kembali.

Demikian yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

How to have best self care

-
Gambar
         Self care adalah cara kita untuk menjaga diri kita agar  tetap dalam kondisi yang baik, baik itu dari segi jasmani dan rohani terutama mental kita, karena self care dapat menolong untuk memberi semangat dan hal positif dalam hidup kita, lalu bagaimana caranya memiliki self care yang baik, karena itu juga adalah sesuatu yang mempengaruhi self care yang baik adalah sesuatu yang membangun kita bukan malah merusak kita seperti minuman keras atau alkohol, makan junk food atau hal lainnya yang tidak bermanfaat.  Self Care yang baik adalah yang dapat memenuhi cangkir kita (full our cup) yaitu mengisi hidup kita dan membuat kita merasa lebih baik dalam segala hal misalnya kegiatan melukis, menulis jurnal, kegiatan out door/ nature, membaca, menonton podcast yang menarik, membuat kue/snack, berolahraga, berkebun, hangout with good friend dan masih banyak hal lainnya yang dapat kita pilih dan memberikan rasa nyaman, banyak hal yang dapat kita lakukan agar mental kita tetap sehat
Baca selengkapnya

MENGHIDUPKAN HIDUP

-
Gambar
Taukah kita selama di dunia ini sering kali kita membuang dan membunuh waktu kita dengan hal-hal yang sia-sia seperti terlalu lama di media sosial, bermalas-malasan, mengobrol tidak tentu arah, tidak punya tujuan dan goal setting, tidak berusaha memenuhi mimpi dan harapan kita, sementara kita hanya jadi penonton  orang lain bekerja  memenuhi mimpi-mimpinya, bukankah kita di dunia ini tidak hanya sekedar hidup dan tinggal begitu saja tugas kita di dunia ini adalah menghidupkan hidup kita  menjadi lebih baik dan menjadi berkat bagi orang lain serta memuliakan nama Tuhan. Jangan buang kesempatan  hidup kita ini dengan hal-hal yang tidak mendatangkan kebaikan bagi kita, ingatlah hidup kita hanya satu kali tidak ada untuk ke dua atau ke tiga kalinya...stop jadi penonton namun mulailah jadi pemain dan berperan dalam hidup. Isilah hidup kita yang singkat dan sementara  ini dengan kebahagiaan, kebaikan, kemurahan, sukacita dan hal-hal yang membuat kita bersinar lakukan apa yang harus kita
Baca selengkapnya

BEAUTIFUL DAY

-
Gambar
     Dapatkah kita  merasakan indahnya hari ini dan adakah kita bersyukur bahwa kita masih dapat hidup dalam dunia ini, akhir-akhir ini saya  merasakan hal seperti itu karena saya sempat berbincang-bincang dengan para penderita kanker yang saya temui di rumah sakit dan betapa kuatnya keinginan mereka untuk sembuh dan menjalani kemoterapi walaupun kadang mereka merasa sangat lelah dan sakit, dimana kita yang masih sehat ini kurang bersyukur dan menikmati hidup yang telah diberikan Tuhan dan malah kita melakukan hal-hal yang sebaliknya, yang malah membuat tubuh kita tidak sehat ....ya kita harus senantiasa bersyukur kepada Tuhan nikmati hari ini, berikan yang terbaik hari ini  pandanglah indahnya hari ini lihatlah matahari yang bersinar, bunga dan rumput-rumput yang terbentang selain itu kita bisa menciptakan keindahan itu dengan menanam bunga, sayur dan buah serta hal-hal yang lain seperti melukis, menyanyi, fotografi, memasak serta kita dapat bersyukur dengan orang-orang yang ada disek
Baca selengkapnya