MY DAILY MOTIVATION

  Apa yang terjadi ketika kita panik ?? dada berdegup dengan kencang, pikiran sudah kemana-mana dan umumnya adalah pikiran negatif, perkataan dan perbuatan sudah tidak terkontrol dengan baik dan segala sesuatunya muncul seperti kecemasan, depresi, susah tidur, kurang makan dan masih banyak lagi. Disaat seperti ini maka apa yang seharusnya kita lakukan untuk mengatasi kepanikan kita ?. Baikah saya akan coba bagaimana cara mengatasi panik berlebihan dengan baik. 1. Berdoa Berdoa adalah cara mengatasi panik yang pertama dimana berdoa merupakan suatu hal yang baik untuk memberikan kepada diri kita ketenangan batin walau terkadang sulit karena kita dalam kondisi demikian maka tidak ada salahnya kita berdoa lalu menarik napas dalam-dalam atau melakukan meditasi. 2. Bertanya kepada yang lebih tahu/ahli Yang kita lakukan kedua adalah bertanya kepada orang yang lebih tahu mengenai kondisi sebenarnya atau kepada ahlinya misalnya kita dalam keadaan hampir bangkrut maka adalah lebih baik untuk kit

         Self care adalah cara kita untuk menjaga diri kita agar  tetap dalam kondisi yang baik, baik itu dari segi jasmani dan rohani terutama mental kita, karena self care dapat menolong untuk memberi semangat dan hal positif dalam hidup kita, lalu bagaimana caranya memiliki self care yang baik, karena itu juga adalah sesuatu yang mempengaruhi self care yang baik adalah sesuatu yang membangun kita bukan malah merusak kita seperti minuman keras atau alkohol, makan junk food atau hal lainnya yang tidak bermanfaat.  Self Care yang baik adalah yang dapat memenuhi cangkir kita (full our cup) yaitu mengisi hidup kita dan membuat kita merasa lebih baik dalam segala hal misalnya kegiatan melukis, menulis jurnal, kegiatan out door/ nature, membaca, menonton podcast yang menarik, membuat kue/snack, berolahraga, berkebun, hangout with good friend dan masih banyak hal lainnya yang dapat kita pilih dan memberikan rasa nyaman, banyak hal yang dapat kita lakukan agar mental kita tetap sehat

Mengapa kita harus berdoa ? buat apa kita berdoa bukankah hanya akan membuang waktu kita dan Tuhan sudah tahu segalanya serta tetap mengasihi kita ? Well, dapat dikatakan doa adalah napas kehidupan orang percaya dengan berdoa kita menyampaikan ungkapan syukur dan terimakasih dengan doa kita juga meminta pengampunan, berkat, kesembuhan dan hal-hal yang ingin kita sampaikan secara pribadi kepada Tuhan. Doa yang kita sampaikan tidak perlu bertele-tele yang penting Tuhan tahu maksud hati kita, berdoalah dengan ketulusan bukan dengan kesombongan ketika  kita merendahkan diri menghadap pemilik hidup kita yang sejati. Ungkapkanlah Syukur dan pujian serta terimakasih atas berkat dan kasih Tuhan dalam hidup kita, dengan berdoa kita menyerahkan  hidup kita kepada Tuhan dan kita mendapat kekuatan/energi baru kembali untuk menghadapi hidup kita hari ini dengan semangat bahkan kita mendapatkan ketenangan, kedamaian, pencerahan, semangat dan masih banyak hal lain yang kita dapatkan bukankah bany