Develop More Discipline

-

Menjadi disiplin dalam segala hal bukan hal yang mudah padahal banyak hal yang dapat kita peroleh dengan melakukan hal-hal disiplin dan dapat mempermudah kita untuk fokus dengan tujuan kita semuanya memerlukan kedisiplinan terutama dalam awal bulan ini ada baiknya kita memulai hal-hal baru lagi dengan menjadi lebih disiplin terutama untuk hal-hal yang harus kita lakukan. Caranya antara lain adalah dengan :
1. Membuat goal yang  kamu buat dan membuatnya lebih spesifik akan membuatnya menjadi lebih mudah, misalnya kamu   membaca 20 buku tahun ini, turun berat badan 20 kilogram, menabung 10 juta sampai pada akhir tahun ini, bulan Mei belajar menyetir mobil dan sebagainya.
2. Alasan untuk melakukannya
Untuk segala sesuatu pasti ada alasan untuk kamu melakukannya maka pergunakanlah alasan tersebut jika kamu  memerlukan kedisiplinan untuk turun berat badan sebanyak 10 kilogram tahun ini maka tujuan dan alasan kamu melakukannya harus jelas misalnya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, agar tampak menarik dan lain sebagainya.
3. Identifikasi segala tantangannya
Dalam menempuh dan mencapai goal-goal/ tujuan yang kita inginkan  pasti ada rintangan dan tantangan yang harus kita hadapi karena itu kita harus mengidentifikasi segala kelemahan yang kita miliki misalnya kemalasan dan sifat suka menunda-nunda. Untuk itu jangan biarkan perasaan kita bermain dan menentukan keinginan kita.
4. Membentuk kebiasaan yang baru
 Sikap hidup yang baru adalah sesuatu hal yang sulit untuk dibentuk tapi cobalah dengan melakukannya selama 21 hari berdasarkan penelitian maka semuanya akan dapat mejadi kebiasaan yang dapat kita lanjutkan dengan mengalahkan segala keinginan dan menetapkan tujuan/goal yang ingin kita capai.
5. Fokus
Dalam segala hal kita harus fokus untuk menempuh tujuan kita jangan kita terlena dan menjadi tidak fokus dengan goal yang telah kita buat misalkan kita mau turun berat badan maka kita akan melakukan latihan-latihan fisik dan menjauhi makanan-makanan yang dapat menambah berat badan kita jangan karena keinginan dan iklan-iklan reklame makanan enak berkolestrol  maka kita tertarik dan merubah fokus kita untuk melakukan diet.
      Itulah hal-hal yang harus kita perhatikan untuk  mengembangkan sifat disiplin. Kita dapat mulai meluangkan waktu 7 menit untuk menulis goal-goal kita di tahun ini minimal buatlah 10 lebih dahulu  tentukan tanggal-tanggalnya dan evaluasi setiap bulan apa yang kurang dan apa yang harus kita lakukan untuk memperbaikinya. (tulisan ini sebagian diambil dari Terry Savelle Foy,com)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

How to have best self care

-
Gambar
         Self care adalah cara kita untuk menjaga diri kita agar  tetap dalam kondisi yang baik, baik itu dari segi jasmani dan rohani terutama mental kita, karena self care dapat menolong untuk memberi semangat dan hal positif dalam hidup kita, lalu bagaimana caranya memiliki self care yang baik, karena itu juga adalah sesuatu yang mempengaruhi self care yang baik adalah sesuatu yang membangun kita bukan malah merusak kita seperti minuman keras atau alkohol, makan junk food atau hal lainnya yang tidak bermanfaat.  Self Care yang baik adalah yang dapat memenuhi cangkir kita (full our cup) yaitu mengisi hidup kita dan membuat kita merasa lebih baik dalam segala hal misalnya kegiatan melukis, menulis jurnal, kegiatan out door/ nature, membaca, menonton podcast yang menarik, membuat kue/snack, berolahraga, berkebun, hangout with good friend dan masih banyak hal lainnya yang dapat kita pilih dan memberikan rasa nyaman, banyak hal yang dapat kita lakukan agar mental kita tetap sehat
Baca selengkapnya

MENGHIDUPKAN HIDUP

-
Gambar
Taukah kita selama di dunia ini sering kali kita membuang dan membunuh waktu kita dengan hal-hal yang sia-sia seperti terlalu lama di media sosial, bermalas-malasan, mengobrol tidak tentu arah, tidak punya tujuan dan goal setting, tidak berusaha memenuhi mimpi dan harapan kita, sementara kita hanya jadi penonton  orang lain bekerja  memenuhi mimpi-mimpinya, bukankah kita di dunia ini tidak hanya sekedar hidup dan tinggal begitu saja tugas kita di dunia ini adalah menghidupkan hidup kita  menjadi lebih baik dan menjadi berkat bagi orang lain serta memuliakan nama Tuhan. Jangan buang kesempatan  hidup kita ini dengan hal-hal yang tidak mendatangkan kebaikan bagi kita, ingatlah hidup kita hanya satu kali tidak ada untuk ke dua atau ke tiga kalinya...stop jadi penonton namun mulailah jadi pemain dan berperan dalam hidup. Isilah hidup kita yang singkat dan sementara  ini dengan kebahagiaan, kebaikan, kemurahan, sukacita dan hal-hal yang membuat kita bersinar lakukan apa yang harus kita
Baca selengkapnya

BEAUTIFUL DAY

-
Gambar
     Dapatkah kita  merasakan indahnya hari ini dan adakah kita bersyukur bahwa kita masih dapat hidup dalam dunia ini, akhir-akhir ini saya  merasakan hal seperti itu karena saya sempat berbincang-bincang dengan para penderita kanker yang saya temui di rumah sakit dan betapa kuatnya keinginan mereka untuk sembuh dan menjalani kemoterapi walaupun kadang mereka merasa sangat lelah dan sakit, dimana kita yang masih sehat ini kurang bersyukur dan menikmati hidup yang telah diberikan Tuhan dan malah kita melakukan hal-hal yang sebaliknya, yang malah membuat tubuh kita tidak sehat ....ya kita harus senantiasa bersyukur kepada Tuhan nikmati hari ini, berikan yang terbaik hari ini  pandanglah indahnya hari ini lihatlah matahari yang bersinar, bunga dan rumput-rumput yang terbentang selain itu kita bisa menciptakan keindahan itu dengan menanam bunga, sayur dan buah serta hal-hal yang lain seperti melukis, menyanyi, fotografi, memasak serta kita dapat bersyukur dengan orang-orang yang ada disek
Baca selengkapnya