MY DAILY MOTIVATION

          One penny for a day adalah salah satu istilah untuk mengelola kebiasaan yang sulit dirubah menjadi sesuatu yang dapat dilakukan dan akhirnya menjadi suatu hal yang baik, hal ini sama dengan atomic habits dimana sebuah kebiasaan kecil dapat menjadi sesuatu yang besar contoh-contoh hal tersebut antara lain adalah bila kita tidak sempat membaca buku  satu buah dalam sehari maka kita akan malas membacanya dari hal itu kita dapat membaca  buku sebanyak  5 -10 lembar selama perhari sehingga pada akhirnya kita dapat membaca keseluruhan buku tersebut, bila kita ingin menyimpan uang sebanyak 10 juta maka kita dapat menabung misalnya selama seminggu sekali dalam setahun maka secara tidak  langsung kita akan mendapat uang tersebut, begitu juga  bila kita mau menaikkan stamina kita maka kita dapat melakukan olahraga tidak perlu selama dua jam sehari cukup lima menit tiap hari maka hal itu  sudah dapat meningkatkan stamina kita.  Ya dengan melakukannya sedikit demi sedikit maka kita akan

       Apakah stress itu ? stress adalah suatu  hal yang dapat menyebabkan kortisol di tubuh kita menjadi naik dan hal itu sangat berbahaya bagi kesehatan karena memberikan dampak yang tidak menyehatkan bagi tubuh kita, dalam hal ini ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menghindari stress terutama dari tumah kita sendiri yaang antara lain adalah sebagai berikut : 1. Merapikan  Hal yang pertama adalah dengan merapikan  semua hal yang berkaitan dengan kehidupan kita sehari-hari terutama rumah kita, yang terbagi menjadi bagian unit kamar kita yaitu misalkan meja kerja kita berantakan maka kita wajib segera membersihkannya mulailah dengan merapikan barang-barang yang ada disekitar kita yang terutama dapat dilihat oleh mata kita, sehingga lama-lama pikiran kita pun dapat menjadi bersih. 2. Bersihkan ranjang tempat tidurmu setiap hari Dengan membersihkan tempat tidur kita  di awal hari maka pikiran kita dapat lebih jernih dan mengawali hari kita dengan segar. Setiap hal kecil yang